Category Archives: Väder

Snö!

Ja just idag är den tyvärr borta, men häromdagen hade vi mycket snö här på Öland. Jag hann byta till dubbdäcken och ta en snabbis medans det var ljust ute, det var riktigt kul!

Snön regnade tyvärr bort men nu är det -5C igen så nu hoppas vi på mer snö framöver. På måndag ska det tydligen bli -18C.

Förra årets träningsmål var som bekant milen sub45min i löpning och 300w tröskeleffekt på cykel (20min). Milen nådde jag på 44:57 och cyklingen nådde nästan fram med 291-292 watt.

Nu är nästa mål att bibehålla cyklingen eller eventuellt öka lite till, samtidigt som jag ska ner till under 12% fett på kroppen till slutet av februari. Idag ligger jag runt 16-17% så det blir några kilon som ska väck. Det är ingen större magi utan bara hålla koll på vad man äter, samt hur mycket.

Vattentäta kontakter till folket!

Ja min sambo var inte lika exalterad som mig över mitt ebay-fynd som damp ner i brevlådan idag. Försökte hålla en föreläsning på minst 30 minuter om hur mycket bättre livet skulle bli efter jag bytt ut de befintliga kontakterna på batteri och lampa men intresset var fortfarande svalt.

Sagt och gjort så satte jag mig vid köksbordet med lödkolven under uppvärmning och mätte upp plus respektive minus och efter lite om och men och en omlödning eller två pga rent slarv så satt dom där så fint så fint och fungerande alldeles prima!

Till vänster på bilden ovan syns de gamla kontakterna som lätt åker isär, inte är vattentäta och dessutom börjat ärga (heter det ens så när det inte är koppar?).

De nya syns till höger i bild och är alltså IP68 klassade, vilket betyder att de ska hålla tätt på ett djup av 5 meter upp till 60 minuter! Så djupt och länge hoppas jag att jag inte behöver cykla någon gång, de bör med andra ord räcka med råge till att cykla distans i regn, snö, blask, slask, och övrigt man kan tänkas hitta att cykla i (tro mig, det mesta går att cykla i!).

Titta så fint det blev!

IMG_0915

 

inte bara fint, det fungerar också!

IMG_0916

 

Jag var även (tro det eller ej!) smart nog att även tänka ut att jag behövde en till laddaren, så det inhandlades 2st kompletta kontaktdon varav den ena halvan kan skrotas då den inte används. 30kr styck med fri frakt, som hittat!

Om någon vill veta exakt så var det dessa jag köpte: http://www.ebay.com/itm/141110206002?ssPageName=STRK:MEWNX:IT&_trksid=p3984.m1497.l2649

 

Kalla fötter

20130129-082001.jpg
Idag skulle jag haft beslutsångest mellan nya skor (vänster, Shimano MW81) och gamla MTB skor som jag fått med nya skoöverdrag (höger, Bontrager RXL skoöverdrag).

Dock försov jag mig, grabben vaknade och var ledsen mitt i natten så jag la mig i hans säng och sov på kanten resten av natten. Klockan ringde första gången, andra gången och tredje gången, vilket slutade med att jag fick ta bilen istället för cykeln, men imorgon ska jag ut på ett 4.5h distanspass efter jobbet där jag troligtvis provar de nya skorna med ett tunnare skoöverdrag.

RXL överdragen var i storlek 43-44 men dom verkar absolut vara gjorda för antingen små storlekar eller racerskor. På bilden sitter dom över ett par Northwave MTB-skor i storlek 42 och det var på gränsen att det gick dra på dom. Shimano skorna är storlek 43 men pga dess natur av att vara näst intill en känga går dom knappt över tårna där. Krävs nog en storlek 45-46 eller något åt det hållet.