Okej, att skriva daglig notis här är helt enkelt bara för mycket. Man glömmer bort vad man har ätit och dessutom inte av högsta intresse så jag summerar lite varannan – var tredje dag istället.

Idag skulle jag köra ett längre pass med Kalmar RC så jag laddade igår med att dricka mycket vatten, byta bort trainerdäcket mot ett gp4000 samt att vrål-knöla i mig pasta vid 21:30 snåret.

Jag gick upp vid 6:20, slängde i mig frukost och dunkade iväg på cykeln mot Färjestaden för att möta upp ett par andra vid kl 8.

Det blev lite blandad körning, solo, 2 och 5 man efter många om och men. På det hela taget så kändes benen helt okej och energin fanns där även om det var trögt för musklerna att cykla så långt när man inte längre är van vid det.

Totalt blev det ca 11 mil med ett snitt på ca 31km/h.

Några bilder från dagen. Nu måste jag verkligen komma igång med simträning och löpträningen på allvar. Främst simträningen!