Dag 7

Sömn: 23:00 – 07:30 = 8,5h

Frukost: Fick jag hoppa över då jag sov så länge och börjar jobba kl 8

Lunch: 2 hamburgare (köttet endast), sedan bar det av till simskola med sonen.

Mellanmål: Ett par glutenfria hembakta brödbullar, några smörgåsrån med ost.

Middag: Grillade korvspett, potatis. Lite chokladkaka (hembakt) senare på kvällen).

Träningen blev idag fiasko. Skulle både simma, cykla och springa och det slutade med 15minuter cykel på trainer. Var för trött då jag kom igång sent (runt ca 22:00). Lärdom av detta är att sova mer och träna tidigare på dygnet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *