Dag 6

Sömn: 22:30 – 06:00 = 7,5h

Dagens värden: Ej vägt mig idag

Frukost: Havregrynsgröt

Lunch: Pastasallad

Mellanmål: mackor

Middag: Lax i tomatsås och potatis

Kvällsmat: Ett helt gäng mackor plus glass, grädde och jordgybbar.

Dagens träning bjöd på en timme på trainer med 2set med 7st 40-50sek intervaller styck och ca 10 minuter simning i havet på kvällen. Blandat bröstsim och crawl.

Det blev en solig och varm eftermiddag med en sväng till havet med familjen och lite plask.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *