Dag 5

Sömn: 00:30 – 08:00 = 7,5h

Dagens värden:
Vikt: 73,5kg
Fett: 15,5%

Frukost: 1 tallrik havregrynsgröt, 1 tallrik fil med jordgubbar, 2 mackor, 1 avocado.
Lunch: Fläskpannkaka med bacon, melon
Mellanmål: 2 mackor
Middag: 3 tallrikar ris & korvstroganoff

Dagens aktiviteter blev allmänt jobb i trädgården, slänga skräp och sedan 15min simträning i havet på kvällen. Det var faktiskt hela 21 grader i vattnet så jag körde utan våtdräkt, ca 14-15st 25-30meterslängder (mellan två bryggor i sedvanlig ordning).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *