Ja nu har jag ju mer eller mindre oavsiktligt periodiserat upp mig 6kg sedan början av januari varav en stor andel fett. Det finns inga ursäkter eller något att skylla på då det är självförvållat, men mycket jobb och en del sjuka under “vabruari” samt extrakurs fick mig lite ur balans.

Dags att ta tag i formen inför våren genom att dels fixa till kosten igen men även bita hårt i intervallschemat. Igår blev det 6x3min intervaller (med 3min vila) till jobbet på en 29″ MTB och ikväll är planen 4x4min på trainern.